걷기 대신 3분만 하세요! 뱃살 내장지방 이 운동으로 싹다 빠집니다. (정주호 대표 2부) скачать в хорошем качестве

걷기 대신 3분만 하세요! 뱃살 내장지방 이 운동으로 싹다 빠집니다. (정주호 대표 2부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 정주호 대표님을 모시고 다이어트에 효과적인 운동에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #다이어트 #정주호대표 00:00 오프닝 00:30 중노년 건강을 위협하는 시한폭탄, ‘비만’은 질병입니다 01:29 적게 먹어도 살찌는 몸, 중년 건강의 열쇠는 ‘이것’에 있습니다 02:37 “걷기는 운동이 아닙니다” 30년차 트레이너가 추천하는 ‘1가지’ 운동 03:38 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다 04:15 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다-1 05:02 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다-2 09:15 30년 차 트레이너가 추천하는 최고의 다이어트 운동 ‘1가지’ 10:07 중노년 다이어트 ‘이렇게’ 하면 물렁똥배 싹 사라집니다 14:20 건강한 노년을 보내기 위해 딱 3가지만 기억하세요 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?... 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?membe...