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"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 아침에 5분만 실천하면 굳은 몸이 풀리는 스트레칭 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 🎥 김병곤 원장님의 유튜브 채널 바로가기    / @exerciseforhealth776   #김병곤 #지식인사이드 #스트레칭 #통증 00:00 인트로 00:19 “하루 1분이면 충분하다” 올챙이배 쏙 들어가는 운동법 03:31 “근육 저절로 생긴다.” 근감소증 예방하는 최고의 운동 - 1 06:26 “근육 저절로 생긴다.” 근감소증 예방하는 최고의 운동 - 2 09:27 “근육 저절로 생긴다.” 근감소증 예방하는 최고의 운동 - 3 11:48 “근육 저절로 생긴다.” 근감소증 예방하는 최고의 운동 - 4 12:45 50대 이후 빠지는 하체 근육이 노후에 미치는 영향 14:52 “오늘 운동하셨나요?” 운동 제대로 했는지 확인하는 법 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins