Je me BLOQUE le dos au sport 🤯. Que faire avec une HERNIE discale 🥵? Solution kiné. скачать в хорошем качестве

Je me BLOQUE le dos au sport 🤯. Que faire avec une HERNIE discale 🥵? Solution kiné.

Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 . Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cette nouvelle vidéo, vous allez suivre mon évolution sur plusieurs jours suite à mon lumbago ⚡️ . Un bon matin, pendant une séance de squat, je me bloque complètement le dos 😖, la ou j’ai déjà eu une hernie discale avec infiltration 💉quelques années auparavant ! Dans cette vidéo 📽je te montre donc comment j’ai géré seul ce problème 💡 pour reprendre le sport au plus vite et sans séquelles ! 0:00​​​ - Intro 00:33- Comment je me suis blessé ? 01:50 - Mes antécédents et mon mode de vie. 04:09 - Peut on prévoir la blessure ? 06:00 - Comment réagir quand je me bloque le dos. 07:50 - Que faire en aiguë. 09:50 - Le rôle des médicaments. 11:14 - Etat des lieux 3 jours après. 12:40- Quels exercices mettre en place malgrès la douleur ? 14:20 - Quel tissu me fait mal ? 15:17 - Etat des lieux 5 jours après. 16:15 : Que faire 5 jours après le blocage ? 18:50- Conclusion. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram : https://instagram.com/hemtonkine?igsh... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Merci à Crossfit Castellio de me prêter votre box pour filmer toutes mes vidéos, retrouvez les sur Instagram Le lien de leur insta : https://instagram.com/crossfit_castel... et sur leur site : https://www.crossfitcastellio.com