Faltam 2 Semanas: Refeed, Treino e a Verdadeira Vida de um Atleta Natural no Japão 🇯🇵🔥 скачать в хорошем качестве

Faltam 2 Semanas: Refeed, Treino e a Verdadeira Vida de um Atleta Natural no Japão 🇯🇵🔥

2 semanas pro campeonato. O corpo muda, a mente pesa, e cada detalhe faz diferença , inclusive o Refeed liberado pelo coach. No vídeo de hoje, mostro um pouco da minha rotina real no Japão: Viajem com a familia – como encaixo a dieta em preparação, – como foi o refeed (e por quê ele é importante), – bastidores do treino, – e um pouco da vida fora da academia, porque atleta natural também vive. Esse é o tipo de preparação que ninguém mostra: estratégia, disciplina, constância,e zero atalhos. Se você vive no Japão e quer evoluir sem treinar no escuro, te deixo os links aqui: ⸻ 🚀 PARE DE TREINAR NO ESCURO Se você quer uma consultoria que usa estratégia inteligente (como Refeeds) e se encaixa na sua rotina no Japão, é só chegar aqui embaixo: 👇 Consultoria Rafa Coach: https://rafacoach.lovable.app 🍣 ACERTE A DIETA NO JAPÃO SEM SOFRER Mapeei mais de 30 restaurantes e mais de 90 opções fit no Japão. Coma bem sem sair do foco. 👇 Guia de Restaurantes Fit no Japão: https://go.hotmart.com/D102266506F 📸 ACOMPANHE O FINAL DA PREPARAÇÃO:   / rafacoach_xgym   #Refeed #2WeeksOut #CarbUp #Fisiculturismo #DietaFlexivel #VlogJapão #RafaCoach #NaturalBodybuilding #Prep2025 #RoadToProCard #japanvlog