VLOG Japão: Faltam 3 dias! Esfoliação com fubá e os últimos ajustes no shape. скачать в хорошем качестве

VLOG Japão: Faltam 3 dias! Esfoliação com fubá e os últimos ajustes no shape.

O momento chegou! Estamos a apenas 3 DIAS do show (3 Days Out) e o clima de Peak Week tomou conta. 🏆 No vlog de hoje, mostro os bastidores reais da reta final. O corpo está depletado, o cansaço bate forte, mas o foco é total na finalização. Além do treino de poses, mostro um ritual que muitos atletas usam para garantir que a pintura fique perfeita: o banho de fubá. O que você vai acompanhar hoje: • Check-up do Shape: Como o corpo está reagindo a 72 horas do palco. • O Banho de Fubá: Mostro na prática como faço essa esfoliação caseira para remover células mortas e garantir que a tinta do campeonato adira 100% à pele, sem manchas. • Últimos Ajustes: Dieta, água e a mentalidade para o dia do show. Se você está acompanhando essa jornada, não esquece de deixar seu LIKE, se INSCREVAR e comentar um "VAI PRA CIMA!" para fortalecer a torcida! 🚀 Minhas Redes Sociais: 📸 Instagram: @rafacoach_xgym #Bodybuilding #3DaysOut #PeakWeek #MensPhysique #Culturismo #BanhoDeFuba #Esfoliação #ShapePai #PreparaçãoAtleta