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#92 Die Geduld und ihr Faden / Silvia Rößler

#92 Die Geduld und ihr Faden / Silvia Rößler Reißt dir schnell dein Geduldsfaden oder bist du eher langmütig? Bei Geduld habe ich eher eine Abwehrhaltung. Aber ich sehe immer mehr: Geduld ist eine unterschätzte Stärke im Alltag. Sie stärkt unsere Achtsamkeit und schafft einen respektvollen Umgang. Ungeduld führt schnell zur Ausgrenzung. Geduld verbindet und führt zu Dankbarkeit. Geduld ist ein wichtiges Soft Skill. Eine erstrebenswerte Fähigkeit. Ich wünsche dir einen starken Geduldsfaden. In diesem Sinne: Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter. Deine Silvia https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Buchtipps Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler / bei mir erhältlich   KONTAKTE https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Instagram die_kraft_des_lachens_podcast YouTube Lachyoga Silvia Rößler Meinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören & abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back.  Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:34  Einstieg ins Thema 01:21 Was genau ist eigentlich Geduld? 02:40 Wartezeit ist Lebenszeit 03:18 Geduld – Ungeduld – Tugend 04:12 erdulden – Selbstschutz – Humor & Lachen - Joachim Ringelnatz 05:53 LYÜ: Geduldsübung 1: Däumchen drehen 06:56 LYÜ: Geduldsübung 2: Finger trippeln 07:30 LYYÜ: Über uns selber lachen 08:00 Die Geduld und ihr Faden 09:54 LYÜ: Der Geduldsfaden: allein und zu Zweit 04:58 Grundsätzliche Tipps zur Stabilisierung deiner Geduld: Geh-Meditation, u.a. 11:14 Spielerischer Umgang hilft 11:59 LYÜ: Rote Ampel/Varianten 13:42 LYÜ: Das ist die Welt 14:14 Geduldsfäden zum mitnehmen 14:39 Geduld-Nervensystem-Wohlbefinden 14:57 Zehn Tipps zum Stabilisieren der Geduld 18:47 Geschichte zur Wartezeit 19:59 Vier Tipps bei akuter Ungeduld 21:13 Zuversicht-Zeit-Wiederholung- Frustrationstoleranz 21:47 Was macht es uns so schwer Geduld zu haben? 13:13 Ich ärgere mich oder Ich erfreue mich. 22:05 provokante und hilfreiche Sprüche zum Thema 22:52 Frustrationstoleranz; Geduld=unterschätzte Stärke im Alltag; Achtsamkeit; Respekt; Perspektivenwechsel 23:23 Geduld – Ungeduld; Verbindung-Ausgrenzung 23:55 Symbole der Geduld: Sanduhr, usw. Tiere; Blume 24:14 GEDICHT von Rainer Maria Rilke, Die Geduld 25:49 Geduld ist ein wichtiges Soft Skill. Eine erstrebenswerte Fähigkeit. 26:05 Ich wünsche dir einen starken und langen Geduldsfaden. 26:15 zus.Lachen; Verabschiedung; Wünsche 26:38 Autro