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Maternal Burnout | क्या आप एक मां है और हमेशा थका हुआ महसूस करती है ? कारण व समाधान

Maternal Burnout | क्या आप एक मां है और हमेशा थका हुआ महसूस करती है ? कारण व समाधान मातृत्व थकान में लगातार थकावट, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक दूरी, नींद की कमी और स्वयं के लिए समय न मिलना शामिल है। यह नींद अभाव, हार्मोन बदलाव, जिम्मेदारियों का दबाव और समर्थन की कमी से बढ़ता है। समाधान में दिनचर्या संतुलन, छोटे विश्राम, जिम्मेदारियों का बंटवारा, पौष्टिक आहार और भावनात्मक समर्थन महत्वपूर्ण हैं। लक्षण लंबे समय रहें तो परामर्श लेना उपयोगी होता है। #maternalburnout #mentalhealth #motherhood #wellbeing Dr. Himangi Sharma MBBS, DPM Consultant Psychiatrist | Mental Health Specialist For Appointment Contact : 70696 70200 Address - Arera Trauma And Critical Care Hospital, 240 E-3, Arera Colony, Bhopal (M.P.) 462016 Disclaimer: This channel provides general medical information for awareness. Consult a qualified professional for personalized diagnosis or treatment. Video Credits: Brain Wrain Advertising +91-8770188395 अगर आपको यह वीडियो पसंद आया हो तो कृपया इसे लाइक करें, अपने सभी प्रियजनों के साथ शेयर करें, और चैनल को सब्सक्राइब जरूर करें ताकि आपको हमारे आने वाले हर वीडियो की जानकारी समय पर मिल सके। धन्यवाद!