#35 Еженедельные Покупки в Португалии + Полезный Meal Prep 🥦🍗 скачать в хорошем качестве

#35 Еженедельные Покупки в Португалии + Полезный Meal Prep 🥦🍗

🔗 https://dearjamila.com – Рецепты, рутины и размышления из каждого влога ❤️ 📸 Подписывайтесь на мой Instagram: @DearJamilaa 💛   / dearjamilaa   ✨ Продукты, которые я люблю и рекомендую ✨ 🐶 100% Натуральное питание для Лары: https://yumwoof.com/products/perfect-... 🐾 Скидка 5% по коду ‘dearjamila’ 🧳 Чемодан для ручной клади: https://www.kqzyfj.com/click-10153240... ✈️ Скидка 10% по коду ‘dearjamila10’ 🧳 Чемодан для сдачи в багаж: https://www.kqzyfj.com/click-10153240... ✈️ Скидка 10% по коду ‘dearjamila10’ 💳 Банк, которым я пользуюсь и доверяю: https://revolut.com/referral/?referra... 〰️〰️〰️ Воскресенье для меня — это день «перезагрузки»: пополнить холодильник, приготовить еду и настроиться на здоровую продуктивную неделю. В этом видео я беру вас с собой на полноценный шопинг в Португалии, показываю приготовление еды на неделю, организацию кухни и простые блюда, которые помогают мне оставаться в форме. Это про порядок, намеренность и радость в мелочах повседневной жизни. ✨ В этом видео вы увидите: • 🛒 Покупки в супермаркете Pingo Doce (€88) • 🥦 Заполнение холодильника и кладовой на неделю • 🐔 Варка курицы и бульона для полезных блюд • 🧄 Домашний чатни из кинзы и соус из печёного перца • 🍞 Мой любимый рецепт низкоуглеводного белкового хлеба • 🥗 Meal prep: салат из киноа с бурратой и суп из брокколи с курицей • 🐶 Лара в своей милейшей роли (и, конечно, ждущая курицу) • 🕯️ Уборка, благовония и маленькие ритуалы для обновления дома Это видео о красоте простых рутин — покупки, готовка, порядок на кухне и уют дома. Жизнь в Португалии делает всё ещё особенным: свежие продукты, атмосферные рынки и золотой свет заката. Надеюсь, это видео вдохновит вас замедлиться, радоваться процессу и находить счастье в маленьких системах, которые поддерживают повседневную жизнь. Спасибо, что вы здесь 🤍 〰️〰️〰️ 📸 Подписывайтесь: Instagram @DearJamilaa –   / dearjamilaa   🛒 Продукты, которые я люблю: https://dearjamila.com/shop/ 💌 Для сотрудничества: [email protected]