Pratos com abóbora que você precisa experimentar/ veganos, sem carne ou leite скачать в хорошем качестве

Pratos com abóbora que você precisa experimentar/ veganos, sem carne ou leite

siga-me no instagram: https://www.instagram.com/veganandcol... alguns utensílios e suplementos que utilizo: https://veganandcolors.com/index.php/... 1. Homus/pastinha de grão-de-bico de abóbora ¼ de uma abóbora pequena assada* (aprox. 2 xícaras em pedaços - ver vídeo) 1 + ½ xícara de grão-de-bico cozido 2 dentes de alho ¼ de xícara (60 ml) de tahine/pasta de gergelim (opcional, mas recomendo) 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de açúcar ¼ de colher de chá de curcuma em pó suco de meio limão (4 colheres de sopa) 1 colher de chá de curcuma/açafrão-da-terra 2-4 colheres de sopa de água *Lavei uma abóbora pequena (1,2kg), cortei ao meio e retirei as sementes. Em seguida, cortei cada metade em quatro partes, adicionei um pouco de açúcar. Assei na airfryer por 35 minutos em 200°C, até bem dourada. Utilizei dois pedaços para homus, e os outros dois para sopa. 3. Sopa super nutritiva de abóbora e pimentão assada 2 pedaços de abóbora assada 1 pimentão vermelho alho assado (ver vídeo) ½ colher de chá de sal ½ colher de chá de caldo de legumes alecrim e tomilho fresco ¼ de leite de coco culinário (garrafinha ou latinha, bem cremoso) 500 ml de água 1 colher de chá de curcuma/açafrão-da-terra 4. Macarrão super cremoso com abóbora assada aprox. 1 xícara de abóbora assada cortada em cubos 4 dentes de alho assado (ver vídeo) ½ xícara (120 ml/70 gramas) de castanhas - pode usar um pouco menos ou ¼ de xícara (60ml) de leite de coco culinário 1 xícara (240 ml) de água ou mais, se necessário 1 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de levedura nutricional Eu usei 240 gramas de macarrão (aprox. 4 porções) + ½ cabeça de brócolis brownie incrível sem farinhas, açúcar ou ovos:    • Brownie incrível sem glúten / muito fácil ...   vídeo com preparo de marmitas:    • Preparando refeições para semana, viagem p...   bolos de caneca prontos em 1 minuto:    • BOLOS DE CANECA FÁCEIS: com dicas sem glúten   pão integral sem farinha e sem sovar:    • Pão super fácil que muda a vida: integral,...   ..................................................................................................................... contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSICS IKSON:   / ikson   https://soundcloud.com/search?q=ikson... MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/