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【タックル】強く入るための基本姿勢の練習！【ラグビー】

コンタクト練習でタックルの基本姿勢を行いました！ コンタクトは特に細分化して行う事が大事だと思うので、1つ1つの基礎テクニックから丁寧に行ってます。 タックルは大まかに分けて、 ①ターゲットを追い込む（トラッキング） ②ターゲットに強い姿勢でスマッシュする この2つの行程がありますが、今回の練習は②の姿勢にフォーカスしたものです。 タックルの姿勢は主なポイントとして、 ■上半身：首・肩・腕の3点で相手を固定する（「UFOキャッチャーのイメージ」と伝えると子供も分かりやすそう） ■下半身：パワーフット （上半身と一緒にパワーフットが出せないなら、体の使い方の問題になるので、その際は神経系のトレーニングを並行してやるのが良いと思う。また別動画で解説します） また、タックルは倒す方ばかりに注目されがちですが、倒される側も頭を打たないよう、柔道で言う「受け身」をとる事が大事です。 ・倒れる際はお尻からつく ・背中をまるめる ・顎を引いておへそを見る このように1つ1つのスキルを切り取って練習を行う事が、コンタクト練習では特に大事かなと思います。 またターゲットを追い込むトラッキングや、低い姿勢でのロータックルは、今回のメニューとは別で切り取って行うと、子供でも取り組みやすいと思うので、また紹介します＾＾ 参考になったと思ったらぜひ「いいね👍」をお願いします😄 ▼チャンネル登録はこちらから    / @ワイナスラグビーアカデミー   ▼横浜にて、平日に小学生・中学生向けに平日アカデミーを行ってます！ 【体験無料！ワイナスラグビーアカデミー】 公式HP：https://www.ynus-rugby.jp/ Facebook：  / ynusrugby   インスタ：  / ynus_rugby   Twitter：  / ynus_rugby   #ラグビー　#タックル　#基本姿勢