รายการอาหารต้านมะเร็งที่คุณต้องมี (ง่ายและเข้าใจได้) скачать в хорошем качестве

รายการอาหารต้านมะเร็งที่คุณต้องมี (ง่ายและเข้าใจได้)

รายการอาหารต้านมะเร็งที่คุณต้องมี (ง่ายและเข้าใจได้) คุณกำลังมองหารายการอาหารที่ช่วยป้องกันและต่อสู้กับมะเร็งอยู่ใช่ไหม? วันนี้ นพ.ปาณัสม์ โชติรัตน์ แพทย์ผู้มีประสบการณ์กว่า 30 ปี จะแชร์รายการอาหารต้านมะเร็งที่ท่านใช้เองพร้อมคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่าย ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้: ผักผลไม้ที่มีพลังต่อต้านมะเร็งสูงสุดและวิธีเลือกซื้อ ความจริงเกี่ยวกับนมและผลิตภัณฑ์จากนม - ควรกินหรือไม่? ผักตระกูลกะหล่ำที่มีสารซัลโฟราเฟนต่อต้านมะเร็ง โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยและผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง ปลาชนิดไหนที่ปลอดภัยและควรห่างไกล เคล็ดลับการเลือกอาหารออร์แกนิกแบบประหยัด (Dirty Dozen & Clean Fifteen) ความแตกต่างระหว่างน้ำตาลในผลไม้กับน้ำตาลเติม ไขมันดีที่ร่างกายต้องการจริงๆ ทริคการเก็บรักษาอาหารที่ปลอดภัยจากสารพิษ น้ำกรองและการหลีกเลี่ยงสารเคมีในชีวิตประจำวัน ⚠️ ข้อควรระวัง: ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล กรุณาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารการกิน โดยเฉพาะหากคุณกำลังรับการรักษามะเร็ง ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยรายการอาหารต้านมะเร็งของนพ.ปาณัสม์ 01:30 - ผักผลไม้ - ส่วนสำคัญที่สุดในรายการ 02:45 - เบอร์รี่และสารต้านอนุมูลอิสระ 04:00 - ผักใบเขียวและความผิดพลาดที่คนมักทำกับสลัด 06:15 - โปรตีนในสลัด - สิ่งที่คุณลืมไป 08:30 - ผักสำเร็จรูป - ข้อดีและข้อควรระวัง 10:45 - ผักตระกูลกะหล่ำ - ซูเปอร์ฟู้ดต้านมะเร็ง 13:00 - เคล็ดลับกระตุ้นซัลโฟราเฟนในบร็อกโคลีแช่แข็ง 15:20 - แอปเปิ้ลและความจริงเรื่องน้ำตาลในผลไม้ นี่คือรายการอาหารที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งและมะเร็งกลับเป็นซ้ำ อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอจะให้ผลดีกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่แล้วทำไม่ต่อเนื่อง เริ่มจาก 3-5 อย่างที่ทำได้ง่ายที่สุด แล้วค่อยๆ เพิ่มเติมไปเรื่อยๆ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงครับ ─────── ยินดีต้อนรับสู่ช่อง นายแพทย์ ปาณัสม์ โชติรัตน์ เมื่ออายุมากขึ้น ความกังวลเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะ “มะเร็ง” มักกลายเป็นความกลัวที่พูดไม่ออก ช่องนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ เข้าใจมะเร็งอย่างถูกต้อง ไม่ตื่นตระหนก และรู้วิธีป้องกันอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ ผมจะอธิบายเรื่องมะเร็งด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ใช้ศัพท์แพทย์ซับซ้อน ไม่ขายความกลัว ไม่โฆษณาเกินจริง คุณจะได้เรียนรู้ตั้งแต่ • มะเร็งคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร • สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม • วิธีตรวจคัดกรองที่เหมาะสมตามวัย • การดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงอย่างเป็นรูปธรรม ช่องนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่อยากดูแลสุขภาพตัวเองและครอบครัว อยากมีชีวิตยืนยาว แข็งแรง และมีคุณภาพ โดยใช้ “ความรู้ที่ถูกต้อง” แทนความกลัวและข่าวลือ หากคุณเชื่อว่าความเข้าใจที่ถูกต้องสามารถช่วยชีวิตได้ กดติดตามไว้ แล้วมาเรียนรู้ไปด้วยกันครับ ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ 🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์ปาณัสม์โชติรัตน์