Ideias de Lanche Saudável para Facilitar Sua Rotina | Receitas Fáceis e Práticas скачать в хорошем качестве

Ideias de Lanche Saudável para Facilitar Sua Rotina | Receitas Fáceis e Práticas

💓✨ Hoje preparei 4 receitas de lanches saudáveis para facilitar minha rotina! Tudo caseiro, prático e muito gostoso — perfeito para quem quer se organizar e economizar tempo no dia a dia. 📍Link Kit 10 Potes Herméticos Com Tampa De Bambu 300ml: https://mercadolivre.com/sec/1Gi165i 📍Link saco armazenar alimentos: https://s.shopee.com.br/1g7gKZlTh2 📍Link 5 Potes Vidro Pequenos 370mls: https://mercadolivre.com/sec/1YGhgsx 🔆 Sobremesa de Gelatina: 2 caixinhas de gelatina 300ml de agua quente 2 potes de iorgute desnatado (160g cada) 🔆 Lanche natural: 2 cenouras 1 cebola pequena Meio kg de peito de frango Temperos a gosto (Usei sal, pimenta do reino, paprica defumada) Cebolinha 1 pote de requeijão Light 1 tomate Alface Pao de Forma 🔆 Lanche proteico: 2 caixinhas de gelatina Creme de whey (Misturar Whey de sorvete com iorgute ou leite) 1 Colher de Chia Frutas de sua preferência 🔆 Bolo de banana: 2 bananas de preferência a da terra 2 colheres de cacau em pó ou só canela 3 ovos 1 xícara de farinha de aveia 1 tampa de fermento Pode adoçar com mel e baunilha 🧡 Se você gostou do vídeo, deixa seu like e comenta qual receita você quer testar primeiro! 📌 Me segue para mais dicas de organização, rotina e receitas fáceis aqui no canal!