CHOCHP cviky 1 - Otáčanie trupu s palicou скачать в хорошем качестве

CHOCHP cviky 1 - Otáčanie trupu s palicou

POTREBUJEME: palica (prípadne dlhý dáždnik) CHYBY ❌ vytáčanie kolien do strany ❌ nestabilný sed ❌ ramená vysoko pri ušiach ❌ pokrčené ruky ❌ palica je uchopená príliš blízko ❌ ruky vysunuté dopredu posadíme sa pevne na stoličku 👉 palicu držíme vo výške ramien pred sebou 👉 úchyt dlaňami dole na šírku pliec 👉 trupom sa otáčame na jednu stranu, následne do stredu a potom na druhú stranu 👉 počas cvičenia kľudne dýchame, alebo vydýchneme počas pohybu na stranu 👉 cvik vykonávame pomaly, prispôsobíme sa dýchaniu 👉 cvik zopakujeme 8 krát 👉 FYZIOTERAPEUTKA: Mgr. Petra Kolcunová 👉 Tieto videá boli vytvorené v priestoroch kliniky REOcentrum v Bratislave. Aplikáciu stiahnete na http://bodyfixio.app.link/WR36WukW95​ Web. pre klientov https://zdravie.app/