高齢者の寿命を縮める朝食【4選】 скачать в хорошем качестве

高齢者の寿命を縮める朝食【4選】

食べてはいけない朝食をご紹介します。 🔽目次 00:00 寿命を縮める朝食メニュー 01:50 【体に良くない朝食】①菓子パン 05:13 ②シリアルやグラノーラ 06:30 ③果物のスムージー 07:17 ④ハムやソーセージ 08:14 【体に良い朝食】①卵 08:58 ②納豆 10:08 ③味噌汁 10:44 ④バナナ 11:26 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 🔽朝に摂るタンパク質の重要性を解説    • 【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法   🔽納豆の健康効果を解説    • 【衝撃】毎日納豆を食べ続けた60歳の末路   🔽バナナの健康効果を解説    • 『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果   【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース Amazon　https://amzn.to/3BVvBem 楽天市場　https://a.r10.to/hNhQht 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ Amazon　https://amzn.to/3fvieKh 楽天市場　https://a.r10.to/hN3qg8 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R Amazon　https://amzn.to/3DazzBQ 楽天市場　https://a.r10.to/hUIc4c 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 Amazon　https://amzn.to/3TcqnTj 楽天市場　https://a.r10.to/hkbyCj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 Amazon　https://amzn.to/3TiuJZ3 楽天市場　https://a.r10.to/huwqKX 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️    / @ok.channel   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整体院 院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #おけたに整骨院 #おけたに整体院