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러닝 초보가 파워젤 먹으면 안 되는 영양학적 이유 / 수분 섭취, '과수화 전략' 이란?

삼삼한 밤 라이브 함께 하기 ⬇️⬇️⬇️ https://youtube.com/live/P7PCyXdMfG8?... 잡지사 방송 | 매주 월~금 오후 7시30분~8시 CBS 라디오 표준FM 98.1MHz ※2025 9/26 금요일 방송분 00:00 797화. 러닝 00:26 선수들의 식단 03:18 지방과 글리코겐 활용 능력 04:36 초보자가 파워젤 먹으면 안 되는 이유 07:24 젖은 장작 태우기 09:20 바나나 or 파워젤 10:09 BCAA, 아르기닌, 타우린 14:12 몇 분 간격으로, 얼마나? 15:02 당뇨가 있다면? 15:59 꿀물로 숙취 해소 하는 분? 18:11 커피가 달리기에 도움 될까? 19:25 글리코겐 로딩 22:30 초보자를 위한 팁 26:35 탈진 증세와 과수화 전략 29:30 운동성 빈혈 31:23 러너스 하이 35:05 러닝 후 섭취하면 좋은 것 37:00 달릴 땐 나 자신과 대화하세요 #러닝 #운동 #우수 #달리기 #마라톤 #파워젤

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