💥 Наращивайте мышцы дома – придайте форму ногам и ягодицам! скачать в хорошем качестве

💥 Наращивайте мышцы дома – придайте форму ногам и ягодицам!

💥 Наращивайте мышцы дома – формируйте ноги и ягодицы! Добро пожаловать на эффективную и укрепляющую домашнюю тренировку, где мы фокусируемся на наращивании мышц и формировании ног и ягодиц – полностью без спортзала. Тренировка длится 50 секунд, отдых – 30 секунд, что дает вам время поработать с правильной техникой и действительно почувствовать работу мышц! Тренировка начинается с легкой разминки, чтобы разбудить тело и подготовить мышцы. Затем мы увеличиваем интенсивность и добавляем гантели для дополнительной силы и результатов 💪🏼 💡 Совет! Нет гантелей дома? Не проблема. Вы можете легко наполнить две бутылки водой и использовать их вместо гантелей – это отлично работает! Эта тренировка для тех, кто хочет: ✨ нарастить силу дома ✨ сформировать ноги и ягодицы ✨ чувствовать себя сильнее в повседневной жизни ✨ эффективно тренироваться без лишних хлопот Напишите в комментариях, как вам понравилось после тренировки? 💖 Все, что вам нужно, чтобы стать лучшей версией СЕБЯ: https://www.liveyourbest.se/ Планы питания: https://www.liveyourbest.se/collectio... Тренировочные программы: https://www.liveyourbest.se/collectio... Тренировочная одежда и экипировка: https://www.liveyourbest.se/collectio... Мои книги рецептов: https://www.liveyourbest.se/collectio... ⭐Подписывайтесь на меня в Instagram:   / halso.sanna   Хотите поддержать меня и получить эксклюзивный доступ к моим тренировкам раньше всех, а также насладиться уникальными тренировочными занятиями, доступными только для участников? Нажмите здесь, чтобы стать участником прямо сейчас! 🚀💪    / @hälsosanna   Меня зовут Сусанна Юнгблом, также известная как HälsoSanna. Я сертифицированный коуч по здоровью, диетолог, коуч по управлению стрессом и персональный тренер с многолетним опытом работы, помогающий женщинам достигать своих целей в области здоровья. Имея за плечами более 1000 женщин, прошедших коучинг, я с энтузиазмом вдохновляю и направляю на устойчивые изменения в образе жизни. Здесь, на канале, я делюсь своими знаниями и лучшими советами, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью – полной силы, здоровья и любви к себе. ❤️