Was kann die Faszientraining wirklich? | Über - oder Unterbewertet? скачать в хорошем качестве

Was kann die Faszientraining wirklich? | Über - oder Unterbewertet?

❗️Erfahre mehr über Medical Fitness Training in meinem kostenlosen Kurs "Der Haltungscoach"⏩ https://medical-fitness-system.de/der... ‼️Starte jetzt mit dem Medical Fitness System durch⏩ https://medical-fitness-system.de [ Videobeschreibung] Faszien, Rollen, Lacrosse-Bälle – ein Thema, das mich seit Jahren begleitet. Doch was passiert wirklich, wenn wir unsere Faszien "bearbeiten"? Fördern wir die Durchblutung, verbessern den Lymphfluss oder beeinflussen wir gar unsere Knochenstruktur? Lange dachte ich, Faszienrollen seien nur für kurzfristige Schmerzlinderung gut – eine Art Manipulation des Nervensystems. Doch dann kam eine neue Perspektive. Vor über 15 Jahren entdeckte ich Faszienrollen für mich, damals ein völlig neues Konzept. Heute sind sie in aller Munde, doch oft mit fragwürdigen Versprechen. Schmerzfrei durch Rollen? Klingt gut, doch die wahre Wirkung liegt woanders. Das Rollen beeinflusst Schmerzrezeptoren und kann kurzfristig Verspannungen lindern. Doch echte Faszien-Veränderungen? Schwierig! Faszien sind passive Strukturen, die nur durch Muskelspannung und hohe Belastungen geformt werden. Was viele nicht wissen: Die wirkliche Revolution begann für mich, als ich erkannte, dass nicht nur Muskeln, sondern auch Knochen durch gezieltes Rollen beeinflusst werden können. Klassischerweise hieß es immer: "Nie über Knochen rollen!" Doch genau hier liegt der Schlüssel. Wenn ich z. B. mein Schienbein oder Fußknochen gezielt bearbeite, verändert sich meine Muskelspannung nachhaltig – eine echte Ursachenbehandlung! Diese Entdeckung hat mein Training revolutioniert. Ich zeige dir drei der besten Faszienrollen-Übungen, die nicht nur kurzfristig Schmerzen lindern, sondern langfristig deine Körperstruktur positiv beeinflussen. Lass uns starten! --- Inhaltsverzeichnis -00:00 Intro 00:42 Allgemeines zu Faszienrollen/ Faszientraining 03:37 Irrglaube zum Faszientraining 05:22 Neue Erkenntnisse zum Faszientraining 06:39 Übung 1 (Manipulation Cuboid) 09:57 Warum funktioniert diese Manipulation? 12:06 Übung 2 (Faszienrolle, Besckenschaufelmobilisation) 17:07 Warum funktioniert diese Manipulation? 20:20 Übung 3 (Mobilisation Brustkorb) 22:44 Outro Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.Mit den Informationen wünsche ich dir viel ErfolgDein Medical Fitness Trainer- Luke Brandenburg -- Disclaimer -- Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.