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BLACKROLL Übungen - Die Besten Übungen von Kopf bis Fuß für Entspannung und Regeneration

Bist du auf der Suche nach Übungen, die Verspannungen lösen und deine Muskeln von Kopf bis Fuß entspannen? In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan die effektivsten Übungen mit der Faszienrolle, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst. Egal, ob du Muskelkater hast, dich nach einem langen Tag entspannen möchtest oder deine Beweglichkeit verbessern willst – diese Übungen helfen dir, deine Faszien gezielt zu lockern und für ein entspanntes Körpergefühl zu sorgen! Entdecke in diesem Video effektive Blackroll Übungen, die perfekt in dein Faszientraining integriert werden können – für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen. ⚫️23 MIN I 7 ÜBUNGEN⚫️ 00:00 Begrüßung 00:27 Wade 05:02 Gesäss 08:28 Oberer Rücken 11:35 Nacken 12:48 Oberschenkel Vorderseite 17:16 Latissimus 20:15 Open Book 💆‍♂️ Was dich in diesem Video erwartet: Faszienrollen-Übungen für den ganzen Körper: Von Kopf bis Fuß! Anleitung zur richtigen Anwendung der Faszienrolle Tipps zur Entspannung und Regeneration deiner Muskulatur ✨ Vorteile dieser Faszienrolle-Übungen: Linderung von Verspannungen und Muskelkater Verbesserte Beweglichkeit und Durchblutung Entspannung und Regeneration nach dem Training oder einem stressigen Tag 👉 Probiere diese Übungen jetzt aus und genieße die totale Entspannung von Kopf bis Fuß! Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:    / @blackrollcom   #Faszienrolle #FaszienTraining #Entspannung #Regeneration #Fitness #Faszienübungen ⚫️UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® STANDARD https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® MAT https://blackroll.com/de/products/bla... Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Hilf Menschen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in ihre eignen Hände zu nehmen und werde BLACKROLL® Coach: https://blackroll.com/de/academy ⚫️ BLACKROLL® COMMUNITY ⚫️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll   LinkedIN:   / blackroll