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Faszienball Übungen - Effektive Übungen, die du kennen musst!

Hast du Verspannungen, die du gezielt mit einem Faszienball lösen möchtest? In diesem Video zeigt dir unser Master Trainer Stefan effektive Übungen, die du kennen musst, um deine Faszien zu bearbeiten und deine Muskulatur zu entspannen. Der Faszienball ist perfekt für gezielte Bereiche wie Nacken, Rücken oder Beine und hilft dir, auch tiefer liegende Verspannungen zu lösen. ⚫️25 MIN I 8 BLACKROLL® ÜBUNGEN⚫️ 00:00 Begrüßung 00:24 Fußsohlen 03:09 Wandengel 05:40 Schulterblatt Massage 08:10 Oberer Trapez 10:37 Kniekehle 14:30 Gesäß 18:37 TFL 22:02 Unterer Rücken 💪 Was dich in diesem Video erwartet: -Effektive Faszienball-Übungen für verschiedene Körperbereiche -Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Anwendung des Faszienballs -Tipps, wie du tiefe Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern kannst ✨ Vorteile dieser Faszienball-Übungen: -Vorbeugen von Verspannungen und Schmerzen -Verbesserte Durchblutung und Regeneration -Mehr Flexibilität und Wohlbefinden durch gezielte Faszienmassage 👉 Jetzt die besten Übungen mit dem Faszienball ausprobieren und entspannen! Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:    / @blackrollcom   #Faszienball #FaszienTraining #Muskelentspannung #Regeneration #Beweglichkeit #Faszienmassage ⚫️UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® BALL 08 https://blackroll.com/de/products/bla... Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Hilf Menschen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in ihre eignen Hände zu nehmen und werde BLACKROLL® Coach: https://blackroll.com/de/academy ⚫️ BLACKROLL® COMMUNITY ⚫️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll   LinkedIN:   / blackroll