BLACKROLL Übungen für Anfänger - 7 Übungen für jeden Tag | 18MIN скачать в хорошем качестве

BLACKROLL Übungen für Anfänger - 7 Übungen für jeden Tag | 18MIN

Faszientraining ist neu für dich und du möchtest lernen, wie du deine Faszien effektiv lockern kannst mit BLACKROLL Übungen für Anfänger? In diesem Video zeig dir unser Master Trainer Stefan einfache und leicht verständliche Übungen mit der Faszienrolle, die speziell für Anfänger geeignet sind. Du kannst direkt mitmachen und sofort die positiven Effekte auf deinen Körper spüren. Dieses Training hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und dich rundum wohlzufühlen! Finde in diesem Video BLACKROLL Übungen für die Beine und BLACKROLL Übungen für den Rücken. ⚫️18 MIN I 7 BLACKROLL® ÜBUNGEN⚫️ 00:00 Begrüßung 00:32 Waden 04:19 Oberschenkel Rückseite 07:00 Oberschenkel Vorderseite 10:56 Unterer Rücken 13:13 Oberer Rücken 14:31 Latissimus 16:43 Nacken 💆‍♀️ Was dich in diesem Video erwartet: -Einfache Faszienübungen für Anfänger zum Mitmachen -Schritt-für-Schritt-Anleitung für die richtige Technik -Tipps, wie du die Faszienrolle optimal einsetzt, um Verspannungen zu lösen ✨ Vorteile dieses Faszientrainings: -Linderung von Verspannungen und Muskelkater -Verbesserte Flexibilität und Regeneration -Ideal für Einsteiger, die ihre Faszien gesund und beweglich halten wollen 👉 Jetzt loslegen und mitmachen! Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:    / @blackrollcom   ⚫️UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® STANDARD https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® MAT https://blackroll.com/de/products/bla... Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Hilf Menschen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in ihre eignen Hände zu nehmen und werde BLACKROLL® Coach: https://blackroll.com/de/academy ⚫️ BLACKROLL® COMMUNITY ⚫️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll   LinkedIN:   / blackroll