운동시 탄수화물의 대사 #1┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥ скачать в хорошем качестве

운동시 탄수화물의 대사 #1┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥

운동시 탄수화물의 대사 #1┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥ ▣ ESP ♥ ● 운동시 주로 사용되는 에너지원: 탄수화물, 지방 ● 탄수화물 사용비율을 결정하는 주된 요인: 운동강도, 사용 근섬유의 종류 ● 탄수화물을 통한 ATP의 생산과정 글리코겐의 분해: Glycogenolysis 글루코즈의 무산소적(Anaerobic) or 산화적(Oxidative) 경로를 통한 해당 작용: Glycolysis ◎ 지방으로 바뀌기 전에 유산소운동을 통해 몸 속에 있는 잉여 탄수화물 사용하기! #에너지대사 #탄수화물대사 #글리코겐 #글루코즈 #글리코겐 분해 #해당 과정 ▣ Especially ❤ "영혼 없는 몸이 죽은 것 같이 행함이 없는 믿음은 죽은 것이니라" 야고보서 2:26 "As the body without the spirit is dead, so faith without deeds is dead." James 2:26 ▣ 참고문헌┃REFERENCES ▹Balance of carbohydrate and lipid utilization during exercise: the "crossover" concept. Brooks GA, et al. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7... ▹Importance of the 'crossover' concept in exercise metabolism. Brooks GA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9... ▹Muscle Glycogen Utilization During Work of Different Intensities. B. Saltin, J. Karlsson. https://link.springer.com/chapter/10.... ▹Exercise Physiology: Human Bioenergetics and Its Applications 4th edition. George A. Brooks et al. McGraw Hill Education. ▹Essentials of Strength Training and Conditioning 4th edition. G. Gregory Haff, N, Travis Triplett. Human Kinetics.