운동시 지방의 대사┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥ скачать в хорошем качестве

운동시 지방의 대사┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥

운동시 지방의 대사┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥ ▣ ESP ♥ ● 탄수화물(Carbohydrate): 저장 형태는 글리코겐(Glycogen), 이동 및 이용 형태는 글루코즈(Glucose) ●지방(Fat): 저장 형태는 중성지방(Triglycerides), 이동 및 이용 형태는 유리지방산(Free Fatty Acid) ● 지방의 저장소 (Fat Storage): 지방조직(Adipose Tissue), 근육 내(Intramuscular Fat) ●지구성 유산소 훈련(Aerobic Endurance Training): 지방의 대사능력 향상 ◎ 정기적인 유산소운동을 통해 지방을 주로 사용하는 몸으로 변화시키기! #지방 #지방대사 #운동시지방대사 #지방을사용하는몸 #운동과학 ▣ Especially ❤ "영혼 없는 몸이 죽은 것 같이 행함이 없는 믿음은 죽은 것이니라" 야고보서 2:26 "As the body without the spirit is dead, so faith without deeds is dead." James 2:26 ▣ 참고문헌┃REFERENCES ▹Effect of endurance training on lipid metabolism in women: a potential role for PPARa in the metabolic response to training. Jeffrey F. Horowitz, et al. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... ▹Balance of carbohydrate and lipid utilization during exercise: the "crossover" concept. Brooks GA, et al. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7... ▹Importance of the 'crossover' concept in exercise metabolism. Brooks GA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9... ▹Exercise Physiology: Human Bioenergetics and Its Applications 4th edition. George A. Brooks et al. McGraw Hill Education. ▹Essentials of Strength Training and Conditioning 4th edition. G. Gregory Haff, N, Travis Triplett. Human Kinetics.