Быстрые ПЕРЕКУСЫ с собой В ШКОЛУ, НА РАБОТУ, В ДОРОГУ скачать в хорошем качестве

Быстрые ПЕРЕКУСЫ с собой В ШКОЛУ, НА РАБОТУ, В ДОРОГУ

Сегодня я покажу вам 7 простых вариантов перекусов на скорую руку в школу, на работу или в дорогу. Эти блюда выручает в случае, когда нет возможности полноценно пообедать или пользоваться столовыми приборами. То есть перекус «на ходу». 📖 Сегодня в меню: 00:00 сытные белковые блины без муки 02:58 булочки-книжки с курицей и овощами 06:02 ролл с курицей и овощами (без сметаны и майонеза) 08:39 конвертики из рисовой бумаги 11:13 рулетики с творогом (несладкие) 12:49 ленивые булочки без дрожжей с ветчиной и сыром 16:26 блинчики с курицей и сыром 📝На все вопросы по рецептам отвечаю в Телеграм, здесь могу не увидеть по техническим причинам. А там всегда на связи. Напишите вопрос под любым постом 👉 https://t.me/olivedka СЫТНЫЕ БЕЛКОВЫЕ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ 📖Ингредиенты: Адыгейский сыр: 200г Яйца: 4шт Соль: ½ ч.л БУЛОЧКИ-КНИЖКИ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 📖Ингредиенты на 8шт: Тесто: Вода: 100мл Молоко: 100мл Яйца: 1шт Масло раст. или слив.: 50мл Соль: 6г Сахар: 1 ст.л Дрожжи сухие: 5г Мука: 400г Яйцо для смазывания и кунжут Курица: Куриное филе: 600г Соль: щепотка Соевый соус: 3 ст.л Оливковое масло: 2-3 ст.л Чеснок сушеный: 1 ч.л Черный перец Соус: Сметана: 80г Майонез: 80г Соус сладкий чили: 1 ст.л Для начинки: Листовой салат Помидоры: 2-3 шт Сыр: 16 кусочков РОЛЛ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 📖Ингредиенты: Лаваш: 400г Фасоль консервированная: 1 банка Курица (филе/бедро) вареное или запеченное: 2филе Пекинская капуста: 250г Мёд: 1 ч.л Соль: 1/3 ч.л Лимон: 1 маленький Растительное масло (оливковое): 2 ст.л Перец черный КОНВЕРТИКИ ИЗ РИСОВОЙ БУМАГИ 📖Ингредиенты на 10 шт: Рисовая бумага: 10 шт (если заворачивать в 2 слоя, чтобы были плотнее, то 20 шт) Куриное филе: 1шт Листовой салат или пекинская капуста Огурец: 2шт Сладкий перец: 1шт Морковь или другие овощи по своему усмотрению Творожный сыр: 50г РУЛЕТИКИ С ТВОРОГОМ 📖Ингредиенты: Творог: 400г Сыр: 150г Яйца: 2шт Зелень укропа: пучок Соль: ½ ч.л Лаваш тонкий: 200г ЛЕНИВЫЕ БУЛОЧКИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ 📖Ингредиенты: Яйца: 1шт Кефир: 250мл Соль: ½ ч.л Сахар: 1 ч.л Сыр: 150г Колбаса/ветчина: 100г Раст.масло: 3 ст.л Мука: 250г Разрыхлитель: 1 ч.л БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 📖Ингредиенты: Тесто для блинов на 11 штук 24см: Яйца: 2шт Молоко: 300мл Вода: 200мл +/- Сметана: 2 ст.л Сахар: ½ ст.л Соль: 1/3 ч.л Масло раст: 3 ст.л Мука: 210г Начинка на 11 блинов: Курица варёная: 300г (230г+70г) Сыр твердый: 100г Сливки: 100мл Топленое или обычное сливочное масло: 1 ст.л Мука: ½ ст.л без горки Соль: небольшая щепотка Перец и чеснок по желанию #завтрак #рецепты #ужинрецепт #быстроетесто #перекус