Essa é a Melhor Receita de Polenta com Frango e Quiabo que você já provou! скачать в хорошем качестве

Essa é a Melhor Receita de Polenta com Frango e Quiabo que você já provou!

Hoje eu vou te ensinar a preparar a mais saborosa receita de polenta com frango e quiabo que você já provou! Ingredientes: 100 g de quiabo; 200 g de peito de frango; 1/2 cebola grande; 1 tomate grande; 3 dentes de alho; 1 colher de café de pimenta do; 1 colher de chá de sal; 6 colheres de sopa de azeite; 2 colheres de café de colorau. Polenta: 1/2 cebola grande; 3 dentes de alho; 3 colheres de sopa de azeite; 1/2 pacote de queijo parmesão ralado; 1 colher de sobremesa de sal; 1/2 colher de café de pimenta do reino( 1 1/2 xícara de chá de fubá; 1 litro de água. Modo de preparo do frango: Coloque o fubá de molho na água e deixe descansar por 40 minutos. Corte o peito de frango em cubos tempere com sal e pimenta e deixe descansar na geladeira por 30 minutos. Em uma panela adicione o azeite e refogue o peito de frango até eles esbranquiçar adicione metade da cebola e refogue até que ela comece a murchar acrescente o alho e refogue até que comece a dourar adicione o tomate e refogue, em seguida acrescente o quiabo e refogue por três minutos. Adicione mais azeite o colorau 90 ml de água mexa tudo muito bem e cozinhe até a água secar pela metade. Modo de preparo da polenta: Escorra o fubá da água na qual ele ficou de molho em seguida acrescentar mais água e reservar até o momento de preparar a polenta. Em uma panela doure a cebola e o alho acrescentar o fubá junto com a água adicionada depois da hidratação. Mexa com até engrossar ajuste o sal a pimenta do reino acrescente o queijo de parmesão ralado e finalize. #polenta #quiabo #refeição #fuba #frango #comidacaipira #receitafacil