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【ヨガポーズ図鑑vol.54：ベイビークレイドル】お尻周りに効かせるポイント

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について お尻周りの筋肉に刺激を与える「ベイビークレイドル（ゆりかごのポーズ、ヒンドラアーサナ）」。蓮華座を組むための準備にも最適な座位のアーサナです。この動画では柔軟性の低い方から高い方まで対応できるように負荷の調整方法を紹介しています。膝や足首に変な負担をかけないように調整しながらお試しください^ ^ ▼関連動画 【ヨガポーズ図鑑vol.24：片脚チェアポーズ】様々な要素の詰まった超強力ポーズ    • 【ヨガポーズ図鑑vol.24：片脚チェアポーズ】様々な要素の詰まった超強力ポーズ   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... 🌈「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html 🌈気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html 🌈お仕事のご依頼はこちらにお願いします↓ https://rsy-yoga.com/webform_15.html #ヨガポーズ図鑑 #ベイビークレイドル