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노년기 수면 어려움 - 깊은 수면 막는 대표적 착각 3가지

"나이가 들면서 잠이 줄어드는 것은 당연한 거지!" 사실일까요? 수면은 시간보다 질이 중요합니다. 건강에 있어 수면은 역할이 막중한 만큼 지금부터 잘 자는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리는 이 영상을 통해 잘 자는 것이 무엇인지 알 수 있게 될 것 입니다. 숙면에 대한 잘못된 오해 3가지를 정확히 알아보면서 수면에 대한 개념을 새롭게 가지시길 바랍니다. #수면 #수면장애 #불면증 #숙면 #노후건강 #우울증 #치매 ** 팔팔인생365는 건강한 노후 인생만들기를 위한 건강 정보와 안내를 드리는 채널 입니다. 쉬운 설명으로 함께 건강한 인생을 만들어 보아요 ** --개인적 질병이나 약물과 관련된 사항은 반드시 전문가와 상의 하시길 바랍니다. -컨텐츠 내 제공되는 정보는 연구결과, 인터뷰, 뉴스정보를 토대로 제작되었습니다. -컨텐트내 인믈과 사례는 모두 창작된 내용 입니다. -개인의 건강상태, 임의 진단, 치료와 관련된 책임은 채널에서 지지 않습니다.

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