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¿La menopausia es sinónimo de vejez? ¿Es siempre una etapa mala? ¿Y cómo podemos gestionar este momento vital en pareja? En este nuevo programa de Upeka by Aegon, contamos con 3 invitadas muy especiales: Lurdes Álvarez, Marta Marcé y Tania Llasera que nos hablarán de la menopausia desde su experiencia personal y profesional, además de los síntomas que podemos encontrar y cómo afrontar esta etapa cuidando de nuestra salud mental. Y por supuesto, para ello las acompañará nuestra presentadora ¡@AnneIgartiburuOficial ! 01:54 Bienvenidas a Upeka: Lurdes Álvarez, Marta Marcé y Tania Llasera 03:09 Marta Marcé: "Tuve menopausia precoz con 28 años tras un cáncer de ovarios" 05:04 Tania Llasera: "Mis amigas no creían que estuviera en perimenopausia con 40 años" 09:53 Los estrógenos nos hacen cuidar de los otros 10:58 La cultura social sobre la menopausia: idealizamos la juventud y no los cambios en la mujer 11:56 El concepto de la menopausia en Japón 13:33 La menopausia es una segunda adolescencia 14:08 ¿La mujer está más empoderada? 14:41 Las redes sociales han ayudado a visibilizar los tabúes 16:51 ¿Cómo es gestionar la menopausia precoz en pareja? 18:38 Los hombres también sienten estos tabúes 19:41 ¿Cuál es el síntoma que más os ha molestado? 23:40 Los hombres también sufren cambios: la andropausia 25:12 ¿Se pueden tener relaciones s3xuales satisfactorias durante la menopausia? 28:23 Sección “Cuidamos de ti”: El estrés y la ansiedad durante la menopausia y perimenopausia 32:59 Las claves para gestionar los síntomas: ¿por qué me siento más triste? 35:20 El sedentarismo: la epidemia de nuestro siglo. Por qué es tan importante el deporte de fuerza 37:38 La menopausia es el mejor momento para invertir en tu salud 39:41 Las 4 Ds del éxito 40:24 ¿Os habéis sentido ridículas hablando de la menopausia? 41:16 Suplementos recomendables y alimentación 47:13 ¿Los genes nos condicionan? 49:55 La desinformación sobre la menopausia 51:30 ¿Se puede aprender de la menopausia? Puedes conocer más sobre nuestras invitadas aquí: Marta Marcé: / marta_marce Lurdes Álvarez: / menopausiaenforma Tania Llasera: / taniallasera Encuentra a nuestra presentadora: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: / upeka_oficial TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial... Twitter: / upeka_oficial Facebook: / upeka.oficial