Перетренированность - что это и как с этим бороться? Восстановление. скачать в хорошем качестве

Перетренированность - что это и как с этим бороться? Восстановление.

Наш телеграм: https://t.me/+NC5lQW5dJ4VkZmIy В студии эндокринолог Павел Попов и сегодня мы узнаем, что такое перетренированность? Всегда ли мы правильно себе ставим этот диагноз, что можно попробовать, а чего лучше не делать в борьбе с ней. Павел Попов - @ps.popov Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb 0:00 В студии Павел Попов и Александр Евсеев 0:43 Что такое “Перетренированность” обсуждаем понятие и как с этим бороться 3:28 Надо ли прекращать тренироваться и делать паузу? 4:02 Про картизол 5:42 Какое обычно предлагается решение врачами? 6:33 Иногда назначают Картеф - решение ли это? 7:46 Еще про картизол 9:18 Про тесты для спортсменов 9:59 Про уровень тестостерона 10:47 Какие еще есть причины снижения активности? 12:55 Про людей в возрасте, которые пришли в спорт 14:10 Нежелание что-то делать - это сейчас основная причина обращения 15:01 Чаще всего это не перетренированность, это: 17:03 Если не идет тренировка - это не значит, что ты перетренировался 17:50 Не хочу идти на тренировку - предтреник, это решение? 19:38 Нужно ли включать в график вынужденный перерыв от тренировок? #спорт #бодибилдинг #подкаст