У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 Essential Exercises for Bones & Muscles After 60 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Po 60. roku życia ciało potrzebuje ruchu bardziej niż kiedykolwiek. Odpowiednie ćwiczenia mogą realnie chronić kości, wzmacniać mięśnie i zapobiegać spadkowi sprawności. W tym materiale poznasz 8 kluczowych ćwiczeń, które każdy po 60. powinien wykonywać, aby poprawić stabilność, siłę i mobilność. To proste nawyki, które pomagają zmniejszyć ryzyko urazów i wspierać zdrowe starzenie. Subskrybuj, aby być na bieżąco z praktycznymi wskazówkami zdrowotnymi!