Yoga Entspannung für die Hüfte | MFR Selbstmassage für die Faszien an der Hüfte |Stressless mit Yoga скачать в хорошем качестве

Yoga Entspannung für die Hüfte | MFR Selbstmassage für die Faszien an der Hüfte |Stressless mit Yoga

Wenn du Massagen magst, wirst du diese Übungen lieben. In dieser Session massierst und entspannst du viele Muskeln um die Hüften. Das tut nicht nur der Hüfte und Leiste gut sondern dem gesamten unteren Rücken. Als was du brauchst, sind zwei gern bespielte/alte Tennisbälle. Und 90 min Ruhe. Besorge dir Bälle und rolle los. Als kleiner Tipp: Bespielte Bälle sind etwas weicher und damit für viele angenehmer. Die bekommst du in der Regel sogar gratis bei Tennisplätzen oder Hobby Spielern. Und du wirst sie nicht mehr hergeben. Denn du kannst kleinere Verspannungen zwischendurch schnell und einfach selbst lösen. Plane die Session gleich ein und teile den Link mit Freunden, die ebenfalls verspannte Hüften haben. Und wenn ich dich bitten darf: Like meinen Kanal, wenn ich weitere Videos rund um Orthopädisches Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga posten soll. Psst... blooper alert: Zwischendurch gab's ein Problem mit der Kamera. Habe das im Schnitt umgangen, so dass du trotzdem davon ungestört mitmachen kannst. Findest du den Fehler? - Verrate ihn gern in den Kommentaren :) ********************************** ********************************** Du kannst das Video regelmäßig für sich und zwischendurch üben, oder mit anderen Videos zu einer längeren Yoga Sequenz verbinden, zum Beispiel mit ... einem kurzen Yoga Flow zum Aufwärmen:    • Aktive Yoga Pause zum Zentrieren | Yoga Fl...   ... einer stärkenden Sequenz für die Bauchmuskeln auspowern:    • Yoga für eine starke Mitte | Core Trainin...   ... und einer kurzen Sequenz für die Hüfte zum Runterkommen:    • Yoga Hüftöffner für Beweglichkeit & aufrec...   ********************************** ********************************** ONLINE YOGA mit YOMA yoga mit marlen Instagram :   / marlenschinko​​​   Facebook:   / yogmitmarlen​​​   Blog: http://www.marlenschinko.com​​​ ********************************** ********************************** Für NEUIGKEITEN und mehr Online Videos von Yoga mit Marlen trage hier deine E-Mail Adresse unverbindlich und kostenlos ein: https://www.marlenschinko.com/yoga-news/