Yoga para desinflamar el abdomen | Mejorar digestión y eliminar gases (24 min) скачать в хорошем качестве

Yoga para desinflamar el abdomen | Mejorar digestión y eliminar gases (24 min)

Esta práctica de #yogaconsciente está pensada para ayudarte a reducir la inflamación abdominal, mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y aliviar gases y distensión. A través de movimientos suaves, respiración y posturas específicas, vamos a estimular la digestión, soltar tensiones en el abdomen y recuperar una sensación de liviandad en tu pancita. Es ideal para hacerla cuando sientas hinchazón, pesadez o malestar digestivo 💛 (No reemplaza ningún tratamiento médico). Recomendaciones: ✔️Esperar al menos 2 horas después de comer. ✔️No forzar ninguna postura, hacela de manera suave y consciente. ✔️Coordiná cada movimiento con tu respiración. ✔️Busca una respiracion abdominal durante toda la practica. No necesitás experiencia previa, solo regalarte estos minutos de conexión. 🧭 Que tu cuerpo y tu vida sean tu brújula Si esta práctica te hizo bien, suscribite al canal para apoyar el yoga gratuito para todos, activá la campanita 🔔 y compartila con quien la necesite ✨ 🧘🏻‍♂️Seguime en las redes para que estes al tanto de las clases 🧘🏽‍♂️▶︎ Instagram:   / crystal.conscienciayreconexion   #yoga #inflamacionintestinal #digestion Descargo importante: Esta práctica es una herramienta de bienestar y no reemplaza la consulta ni el tratamiento médico. Si tenés dolor persistente, diagnóstico de colon irritable u otra condición digestiva, consultá siempre con un profesional de la salud. Mi contacto: https://api.whatsapp.com/send/?phone=...