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日常生活でできる体幹トレーニング

#タヒチアンダンス # 日常トレーニング#体幹 🌺イアオラナ！YOKOです☀️ 今年もよろしくお願いします🌴 今回は 「日常生活でできる体幹トレーニング」がテーマです！ 特別なことをしなくても、生活の中でできる体幹の使い方や、 大会前におすすめのトレーニングについて また、体幹はダンスを上手く踊るのに欠かせないですが、 体幹がないと、踊りが大変に感じてしまうのはなぜか というお話もしています。 お正月に食べすぎてしまった方や、 踊りがうまくいかずに悩んでいる方の、 何かヒントになれば嬉しいです✨ ぜひ最後までご覧ください🌴 ⏰ タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:15 日常生活でも鍛えられる体幹 04:15 上手くなるには両方大事！「筋トレと踊り」 06:38 体幹がないと苦労が増える理由 07:53 エンディング 【SNSもチェックしてね】 ⬛Instagram https://www.instagram…. ⬛スタジオInstagram https://www.instagram…. ⬛スタジオYoutubeチャンネル / @raimarama6053 【お問い合わせ・コラボ・お仕事関係の連絡はこちら】 yoko.raimarama@gmail.com 【撮影機材】 カメラ：iPhone15 Pro 編集ソフト：Premiere Pro マイク：HOLLYLAND LARK M1 【BGM】 ・曲名：（BGMer）おたのしみタイム ・エンディング：Sunoで作成したオリジナル楽曲「タヒチ」 【最後に】 最後までご覧いただきありがとうございます。 チャンネル登録と高評価をお願いします🙇 ※コメントは必ず拝見しています。 お返事が遅れる場合もありますが、 温かいメッセージに感謝しています🙇