У нас вы можете посмотреть бесплатно 最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
「埃里克:加入我的訓練計畫《28天高效增肌減脂,居家打造型男身材》可以戳這裡👉https://www.youtube.com/playlist?list... - - - - - - - - - - - - - - 歡迎訂閱我的頻道,帶你一起科學訓練!https://jianshen.page.link/Erik 嗶哩嗶哩(B站):https://space.bilibili.com/23640791?s... 咨詢答疑Wechat:bufferik - - - - - - - - - - - - - - 最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】 如果你還做不了引體向上?遇到手握不住,力量不夠拉不上去,動作不標準亦或是個數不夠的問題,看完這期視頻,跟著我教你的5個步驟進行練習,就能快速解鎖引體向上! 強化核心力量 • 每日一次,強化核心力量,有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】 練出“桃心肩” • 變身行走的衣架,練出“桃心肩”,最高效的幾個肩部訓練動作分享【Erik埃里克】 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃? • 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃?别再吃水煮鸡胸,蔬菜沙拉了!【埃里克】 為什麼你增肌慢,效果不明顯? • 為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】 增肌:https://kewaipuzengyisheng.page.link/... 熱身訓練:https://kewaipuzengyisheng.page.link/... 減脂:https://kewaipuzengyisheng.page.link/... 歡迎訂閱我的頻道,帶你一起科學訓練! ☛☛☛https://jianshen.page.link/Erik #Erik埃里克#健身 请注意,本视频完全符合YouTube社区准则,没有任何违规行为。