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【警告】健康診断が正常でも不健康な人の特徴

「痩せれば健康になれる」 そう思っていませんか？ 実はその考え方こそ危険です。 健康診断が正常でも、 ・階段で息切れする ・肩や腰が痛い ・つまずきやすい ・疲労が抜けない これらは“動ける体の土台”が弱っているサイン。 今回の動画では、 ✓ 疲れない体の作り方（体幹の連動） ✓ 転ばない体の作り方（バランス能力） ✓ 息切れしない体の作り方（呼吸・回復力） この3つをキックボクシングの動きを通して解説します。 痩せるだけでは手に入らない “快活に動ける体＝本当の健康” を一緒に目指しましょう。 💬質問や感想はコメントまで！ 宮城県仙台市でキックボクシングジムを経営する高木がお送りするキックボクシングや格闘技についてお話しするチャンネル。格闘技未経験者や運動初心者にとってプラスになる情報をお伝えします！ 【目次】 0:00　痩せる＝健康？その考え危険です 0:15　本当の健康は「快活に動ける体」 0:39　痩せていても不健康な人の共通点 1:09　あなたが本当に求めている“未来の体” 1:40　身体操作が健康寿命を変える理由 2:29　① 疲れない体：体幹の連動とは 3:00　② 転ばない体：バランス能力の重要性 3:37　転倒→寝たきりのリアルなメカニズム 4:38　③ 息切れしない体：呼吸力が人生を変える 5:20　“快活な人生”を手に入れる方法 （株）タカパラン 運営ジム ◎仙台市泉区　『コミュニティスポーツジム　HOBBY BASE』　 　HP→https://hobbybase.biz/ 　 ◎仙台市太白区　『あすとキックボクシングアカデミー』 　HP→https://hobbybase.biz/aka/ ◎仙台市青葉区　『青葉五橋キックボクシングアカデミー』 　HP→https://hobbybase.biz/ika/ 代表　高木啓介　 ◎まとめリンク→https://lit.link/kick #仙台 #高木啓介 #キックボクシング #宮城県 #ボクシング #kickboxing #boxing #diet #ダイエット #体力 #筋力