আমন্ড খাওয়ার এই ভুলটি করছেন না তো? | Almond Benefits & Side Effects | কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম। скачать в хорошем качестве

আমন্ড খাওয়ার এই ভুলটি করছেন না তো? | Almond Benefits & Side Effects | কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম।

আমন্ড খাওয়ার এই ভুলটি করছেন না তো? | Almond Benefits & Side Effects | কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম। আমন্ড বা কাঠবাদাম পুষ্টির ভাণ্ডার, কিন্তু আপনি কি জানেন ভুল নিয়মে খেলে এটি আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে? আজকের ভিডিওতে আমরা জানব আমন্ড খাওয়ার বিজ্ঞানসম্মত সঠিক নিয়ম এবং এর বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে। ​🔍 এই ভিডিওতে যা যা থাকছে: ​কেন শুকনো আমন্ড বা খোসাসহ আমন্ড খাওয়া উচিত নয়? (বিজ্ঞানসম্মত কারণ) ​আমন্ড ভিজিয়ে রাখলে তার পুষ্টিগুণ কীভাবে বেড়ে যায়? ​ফাইটিক অ্যাসিড এবং ট্যানিন কীভাবে আমাদের শরীরে পুষ্টি শোষণে বাধা দেয়? ​প্রতিদিন কয়টি আমন্ড খাওয়া নিরাপদ? ​আমন্ড খাওয়ার সেরা সময় কোনটি? ​🧬 বিজ্ঞান কী বলে? আমন্ডের খোসায় থাকে ট্যানিন যা পুষ্টি শোষণে বাধা দেয়। আবার শুকনো আমন্ডে থাকে ফাইটিক অ্যাসিড, যা জিংক ও ক্যালসিয়াম শোষণে বাধা সৃষ্টি করে। ভিজিয়ে রাখলে এই উপাদানগুলো দূর হয় এবং শরীরের এনজাইমগুলো সক্রিয় হয়, যা হজমে সাহায্য করে। ​ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক দিন এবং এই ধরণের আরও টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে পাশে থাকুন। Almonds (Kath Badam) are considered a superfood because of their rich nutritional profile including protein, fiber, vitamin E, magnesium, antioxidants and healthy fats. In this video, we discuss the scientific health benefits of almonds and why they are beneficial for heart health, brain function, diabetes control and weight management. However, many people make common mistakes while eating almonds — such as not soaking them, eating them with skin, consuming too many almonds, or eating salted and sugar-coated almonds. These mistakes may reduce nutrient absorption and sometimes even harm your health. ‪@HealthCription.‬ ‪@HealthcriptionPlus‬ Follow us on : Facebook:   / healthcription21   Instagram :   / healthcription   Twitter : https://x.com/HCription?mx=2 Thank you For Business Enquiry- email- healthcription.21@gmail.com almond benefits bengali, kath badam benefits, soaked almond benefits, almond khawar sothik niyom, badam khawar niyom, কাঠবাদাম উপকারিতা, ভেজানো বাদাম উপকারিতা, best time to eat almond, how many almonds per day, almond nutrition facts, almond for heart health, almond for brain power, almond for diabetes patients, almond for weight loss, almond vitamin e benefits, almond magnesium benefits, almond antioxidants, superfood almond, healthy fats food, ldl hdl cholesterol food, almond eating mistakes, raw vs soaked almond, almond with skin harmful, too many almonds side effects, phytic acid in almonds, almond digestion problem, almond triglyceride increase, salted almond harmful, health tips bengali, bengali health video, bangla health tips, indian diet tips bengali Medical Disclaimer: All the content provided in this channel is only for informational purpose. Do not rely solely on the information shown in the video doing so will be your own risk Please seek advice from your doctors with any queries related to your health problem during emergency. #AmondBenefits #HealthTipsBangla #আমন্ড_খাওয়ার_নিয়ম #কাঠবাদাম #NutritionTips #HealthyLifestyle #Healthcare #AlmondBenefits #KathBadam #SoakedAlmond #HealthCriptionPlus