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ESTÍMULO EXCÉNTRICO:ISQUIO Y GLÚTEO

ACTIVACIÓN EXCÉNTRICA: ISQUIO Y GLÚTEO . ✋ ¿Has sufrido lesión de “isquios” o trabajas con deportistas con lesión o dolor en e . Hoy @cano_trainer nos deja una propuesta de activaciones con estímulo y atención a la fase de excéntrica o de estiramiento con poco material para mejorar su activación en primeras fases o fases avanzadas en función de los objetivos dentro de nuestra readaptación. . LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS EXCÉNTRICOS: . El entrenamiento excéntrico tiene numerables beneficios: . ✅ Respuesta de Titina. ✅ Mejoras en el salto ✅ Aumentos de Rom ✅ Incrementos en la fuerza ✅ Adaptaciones corticales ... _____ _ _ _ _____ ¿QUIERES APRENDER MÁS SOBRE ESTOS TEMAS?🤔 Nuevo semi-presencial y ONLINE @readaptacionexcentrica Madrid: 15-16 de Abril con @caballero.josep y @cano_trainer PLAZAS LIMITADAS!! . RESERVA TU PLAZA: 👉 Más info en: READAPTACIONYENTRENAMIENTO.COM #ISQUIO #LESION #SINERGIA #RDC #readaptación Fuentes: Munger, C. N., Archer, D. C., Leyva, W. D., Wong, M. A., Coburn, J. W., Costa, P. B., & Brown, L. E. (2017). Acute Effects of Eccentric Overload on Concentric Front Squat Performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(5), 1192-1197.