Erteleme Alışkanlığını 3 Basit Taktikle Kır! | Neden Sürekli Erteliyoruz? скачать в хорошем качестве

Erteleme Alışkanlığını 3 Basit Taktikle Kır! | Neden Sürekli Erteliyoruz?

Her gün “Bugün hallederim” deyip erteliyor musun? Yapılacaklar listesi dolup taşıyor ama başlamak zor mu geliyor? Bu videoda, prokrastinasyonun arkasındaki nedenleri açıklıyor ve erteleme alışkanlığını kırmak için uygulaması kolay 3 etkili taktik paylaşıyorum: 00:00 - Giriş 00:18 - Neden Erteliyoruz? 01:31 - 1. Taktik: Gelecekteki Benliğe Güvenme 02:13 - 2. Taktik: Chunking (Kümelere Ayırma) 03:36 - 3. Taktik: Pareto İlkesi (80/20 Kuralı) 05:01 - Kapanış 🧠 Zaman Tutarsızlığı (Temporal Inconsistency) 🎯 Görev Kaçınma (Task Aversion) 📌 Hyperbolic Discounting nedir? 📚 Beynimiz neden erteler ve bu döngüden nasıl çıkabiliriz? Bu videoda öğreneceklerin: 1. Gelecekteki “sen”e neden fazla güvenmemelisin 2. Chunking (kümeleme) ile nasıl küçük adımlarla ilerlersin 3. Pareto İlkesi (80/20) ile işi nasıl daha hızlı tamamlarsın Bu taktiklerle motivasyonunu artırabilir, işleri yarım bırakmadan tamamlayabilirsin. 🚀 Küçük değişikliklerle büyük fark yaratmak mümkün!