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Marche musclée

Séance qui combine la marche et des exercices musculaires en alternance pendant 20 minutes. Vous pouvez opter pour la version debout, sur chaise ou encore varier d'une position à l'autre en fonction de votre niveau d'énergie. Bon entraînement ! Suggestion pour compléter votre entraînement : Étirements sur chaise :    • Étirements sur chaise   __________ Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : http://move50plus.ca/ Abonnez-vous à notre chaîne :    / move50plus   Suivez-nous sur facebook :   / move50plus   Musique: TFRBX2YW1FSCSHEJ MF15M3YJXJ0MVCLI 0LBVMABPDKU34ZWN MFNGFPQL6WRWDJL8 3QB77F8FDLHG4DZQ

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