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Abdominales de pie para bajar de peso 🔥 reducir cintura y aplanar abdomen en casa

Hoy vamos a hacer juntos una rutina de abdominales de pie donde tamién pondremos a prueba nuestra condición cardiovascular. Esta rutina esta perfecta para reducir cintura aplanar abdomen y bajar de peso. Estos ejercicios para abdomen y cintura son perfectos para adultos mayores o principiantes. El ejercicio es para todos 💪 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Quieres saber más sobre mis programas y saber sobre el descuento especial ? mándame un mensaje 👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch:    • Culture Code - Electricity (feat. Mic...   Song: Sam Day - BE THE ONE [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.ioBeTheOne Watch: http://ncs.lnk.toBeTheOneAT/youtube Song: Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/unity Watch:    • Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele)...   Song: NIVIRO - The Edge (feat. Harley Bird) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/TheEdge Watch:    • NIVIRO - The Edge (feat. Harley Bird)...   Song: Aiobahn & Guy Arthur - All or Nothing (feat. SGNLS) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/allornothing Watch: http://ncs.lnk.to/allornothingAT/youtube Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait Watch:    • Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yv...   Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nightshines Watch:    • Electro-Light - Night Shines (feat. N...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #cardioencasa #ejercicioencasa