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Reduce abdomen y cintura RÁPIDO 🔥 ejercicios para bajar de peso sin saltos y de pie

Hoy tenemos una nueva rutina totalmente sin saltos, sin impacto, sin sentadillas, sin planchas, sin repetir ejercicios pero eso si con mucha intensidad 💪 incluiremos ejercicios para abdomen y cintura y moveremos nuestro cuerpo durante 30 minutos. Estsos ejercicios para bajar de peso son perfectos ya que no incluyen impacto y los podrás hacer en la comodidad de tu hogar. Los ejercicios en casa son para todos 💪no hay excusas 💪 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   Quieres saber más sobre mis programas? mándame un mensaje💪 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: N/A Watch:    • Housewell & Side-B feat. Karl VanBurk...   Song: Lensko - Sarvagon 2015 [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/sarvagon Watch:    • Lensko - Sarvagon 2015 | House | NCS ...   Song: Alex Skrindo & Stahl! - Moments [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/moments Watch:    • Alex Skrindo & Stahl! - Moments | Hou...   Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/forever Watch:    • Vanze - Forever (feat. Brenton Matthe...   Song: LarsM - Lovers [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/lovers Watch:    • LarsM - Lovers | House | NCS - Copyri...   Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nightshines Watch:    • Electro-Light - Night Shines (feat. N...   Song: Janji - Together (Feat. Vivien) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/janjitogether Watch:    • Janji - Together (feat. Vivien) | Hou...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #ejercicio #cardioencasa #ejercicioencasa