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꼭 보세요! 식단 짜는 방법, 이대로만 해도 다이어트 성공률 80%
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꼭 보세요! 식단 짜는 방법, 이대로만 해도 다이어트 성공률 80%
#김광호 #다이어트 #식단 #헬린이 #감량 00:00 시작 00:20 닭가슴살 안 먹고 햄버거 먹어도 되나요? 01:30 여자A 남자B 소개 01:53 기초대사량 구하기 02:33 활동량 기준 03:03 유지 칼로리 구하기 04:19 하루 칼로리 구하기 05:11 탄단지 매크로 비율 06:14 탄단지의 칼로리, 그램 08:42 하루식단 짜는법(계산하고보기) 10:33 정확히 안 맞춰도 되나요? 11:45 체중 감량은 얼마나 되는지? 12:25 클로징 건강한 신체에 건강한 정신이 깃듭니다. 항상 똑똑하고 건강하게 운동합시다! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👍 [바디101] 김광호가 '직접 제작'한 믿을만한 제품들 WPI 단백질 보충제 초코맛, 딸기맛 https://bit.ly/body101001yt 운동 전 섭취하는 부스터 (100% AIS 1등급 천연 원료 사용) https://bit.ly/body101002yt 잡육을 섞지 않은 명품 소고기 우둔패티 https://bit.ly/101004yc 💪 네이버 카페 [승리 공식 (Formula Of Victory)] https://cafe.naver.com/fov101 💪 김광호의 PT 센터 [BODY 101] https://body101.net 💪 김광호 인스타그램 / hoya_natural 💪 비즈니스 문의 [email protected]
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