Tężyczka nie daje Ci żyć? Nieprawidłowe oddychanie w nocy. скачать в хорошем качестве

Tężyczka nie daje Ci żyć? Nieprawidłowe oddychanie w nocy.

Ebooki o chorobach przewodu pokarmowego: https://poradnikgastrologiczny.pl/sklep/ Plaster na usta w leczeniu tężyczki. Dlaczego warto zakleić usta do snu? Hiperwentylacja nocna a objawy tężyczki. Jak spać, żeby się wreszcie wyspać? Bierzesz magnez, dbasz o dietę, a objawy tężyczki wciąż wracają? Czujesz przewlekłe zmęczenie, budzisz się z suchością w ustach lub bólem głowy? Być może problem, który sabotuje Twoje leczenie, pojawia się wtedy, gdy śpisz. Mowa o nocnej hiperwentylacji i oddychaniu przez usta. W tym materiale z zakresu edukacji zdrowotnej omawiam bardzo niedoceniany aspekt walki z tężyczką utajoną. Wyjaśniam, dlaczego spanie z otwartymi ustami prowadzi do ucieczki dwutlenku węgla, alkalozy i w efekcie – do nasilenia objawów tężyczkowych, mimo suplementacji. Z tego praktycznego filmu dowiesz się: ✅ Jakie są objawy nocnego oddychania przez usta (od suchości gardła po "mgłę mózgową"). ✅ Dlaczego hiperwentylacja nocna "kradnie" Twój magnez i wapń zjonizowany. ✅ Jakie grupy osób są najbardziej narażone na ten problem (nie tylko chrapiący!). ✅ Czym jest "plaster na usta" i jak bezpiecznie zacząć go stosować, aby poprawić jakość snu. ✅ Jakie rodzaje plastrów wybrać (taśmy papierowe, Kinesio, Myotape) i jak ich używać. ✅ Kiedy absolutnie NIE wolno zaklejać ust na noc (przeciwwskazania). ✅ Jak metoda Butejki może wspomóc Twoje zdrowienie w ciągu dnia. To odcinek dla każdego "tężyczkowicza", który szuka brakującego elementu w swojej układance powrotu do zdrowia i chce wreszcie budzić się wypoczętym. 🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o holistycznym podejściu do zdrowia i tężyczki! ⚠️ Ważne: Pamiętaj, że ten materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje on profesjonalnej diagnozy i wizyty u lekarza. Każdy przypadek zdrowotny wymaga indywidualnej konsultacji ze specjalistą. ---- Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ https://buycoffee.to/poradnikgastrolo... Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ---- 00:00 - Wstęp: Dlaczego leczenie tężyczki czasem nie działa? 00:29 - Hiperwentylacja nocna – niedoceniany wróg regeneracji 01:11 - Co znajdziesz na playliście o tężyczce? 02:00 - Gastroenterolog o tężyczce – skąd to połączenie? 02:45 - Miejscowe objawy oddychania przez usta (suchość, chrapanie, pragnienie) 04:57 - Poranne sygnały ostrzegawcze: nieświeży oddech i "lepkość" w ustach 06:12 - Bóle głowy i sztywność karku po nocy 07:05 - Objawy ogólnoustrojowe: zmęczenie, brak koncentracji, rozdrażnienie 08:00 - Problemy stomatologiczne i laryngologiczne a otwarte usta 10:15 - Skutki metaboliczne: insulinooporność i brak regeneracji 11:31 - Mechanizm tężyczki: Jak utrata CO2 wpływa na wapń i magnez? 12:54 - Układ współczulny w nocy – dlaczego budzisz się zmęczony? 18:40 - Specyficzne objawy tężyczkowe nasilane przez nocne oddychanie 21:40 - Grupy ryzyka: Kto powinien zwrócić uwagę na oddech w nocy? 25:10 - Rozwiązanie: Jakie plastry na usta wybrać? (Przegląd rodzajów) 28:28 - Jak bezpiecznie zacząć? Trening z plastrem w ciągu dnia 30:46 - Przygotowanie do snu z plastrem – praktyczne wskazówki 31:50 - Jak długo stosować plastrowanie ust? 33:04 - Przeciwwskazania: Kiedy NIE zaklejać ust? (Bezdech, katar, alkohol) 34:00 - Co zrobić w przypadku lęku przed zaklejeniem ust? 37:05 - Metoda Butejki – klucz do poprawy oddechu w ciągu dnia 38:20 - Podsumowanie i prośba o wsparcie kanału ---- Treating latent tetany often focuses on magnesium supplementation, but symptoms may persist due to a hidden cause: nocturnal hyperventilation. In this educational video, Specialist in Gastroenterology and Internal Medicine Marta Dobras explains how mouth breathing during sleep leads to carbon dioxide loss, alkalosis, and reduced ionized calcium levels. This process keeps the nervous system in "fight or flight" mode, depleting magnesium and preventing recovery. You will learn how to identify if you are a mouth breather and how to fix it using a simple, non-invasive method: mouth taping. The video covers different types of tapes (Myotape, Kinesio), safety precautions, contraindications (like sleep apnea), and how combining this with Buteyko breathing exercises can significantly improve tetany symptoms and sleep quality. #Tetany #MouthBreathing #SleepHealth ---- #tężyczka #tężyczkautajona #hiperwentylacja #MartaDobras #edukacjazdrowotna #zaburzeniasnu #zmęczenie #mgłamózgowa #stres #regeneracja #oddychanie #metodaButejki #magnez #wapń #niedobory #suplementacja #objawytężyczki #nerwica #lęk #insulinooporność #chrapanie #zdrowie #medycyna #stylżycia #profilaktyka #gastroenterolog #holistycznezdrowie #układnerwowy #zdrowySen #bóległowy #migrena #hormony #kortyzol #homeostaza #dwutlenekwęgla #zdrowejelita #metabolizm #psychosomatyka #nerwbłędny #kołatanieserca #drętwienie #skurczemięśni