МАРКЕТИНГОВЫЕ УЛОВКИ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ || Правда про фитнес тестирования и рабочие пробы скачать в хорошем качестве

МАРКЕТИНГОВЫЕ УЛОВКИ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ || Правда про фитнес тестирования и рабочие пробы

Привет! Меня зовут Анастасия и в этом видео я покажу тебе функциональные пробы (тесты), которые ты можешь выполнить самостоятельно, чтобы оценить состояние своего организма или написать мне и я тебе помогу с этим.🫶🏻 🎯 Месяц назад я проводила мастер-класс в медицинском колледже для первокурсников, где рассказывала как помочь людям с подбором тренировок (если они захотят работать тренером) и грамотно построить тренировочную программу. А также поделилась тем, как я работаю со своими подопечными и как сама строю программу. В этом видео: Тест Мартине-Кушелевского для оценки сердечно-сосудистой система (проверяем, как ССС реагирует на нагрущку); Тест Руфье-Диксона для оценки физической работоспособности (проверяем что больше реагирует на нагрузку сердце или сосуды); Гипоксические тесты (объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, реакция дыхательной системы на нагрузку); И тесты на координацию и проприоцептивную чувствительно. Некоторые тесты могут заменить тебе полноценную тренировку. В своем телеграмме https://t.me/healthysteps03 🧘‍♀️ я расскажу полностью про тесты на координацию и ощущения своего тела в пространстве. В следующих видео я проеду все эти тесты на себе. Кстати, я открываю бесплатный ЛФК-марафон для работы с болями в спине, ногах и при щелчках в ТБС. Присоединяйся 🫶🏻🌸 Подробности тоже будут в группе.