AUMENTAR BUNDA | Exercício pré carnaval | скачать в хорошем качестве

AUMENTAR BUNDA | Exercício pré carnaval |

O treino de hoje é focado em glúteos, pra ficar com aquele bumbum bonito e sarado pra praia. Presta bem atenção no movimento e faz comigo essa serie ate o fim. Tem uma playlist inteira de esquenta carnaval, e aqui na descrição vou ir sempre atualizando os vídeos da semana.💪💪💪 Se tu quiser intensificar os resultados tu pode acessar o meu programa de treinos, eu estou disponibilizando 7 dias de teste gratis pra ti sentir na pele o que é ser minha aluna. 🔥 Quer ter acesso ao meu aplicativo por sete dias GRATUITOS? 👇 ✅ Acesse: https://rqxsystem.com.br/app-7-dias Se gostou do vídeo e quer saber mais sobre o meu trabalho acessa o link abaixo do meu programa RQX SYSTEM : 🔥 Conheça AQUI 👉 https://rqxsystem.com.br/youtube-rqx-bds 📖 MEU LIVRO 👉https://rqxsystem.com.br/livro-barrig... 🔴 TREINOS SEMANA 3 🌡SEGUNDA ( Aumentar Bunda ) 👉   • AUMENTAR BUNDA | Exercício pré carnaval | ...   repetir até 3 vezes * 🌡 QUARTA ( Treine comigo )👉    • ⚡ABDOMINAL SECA BARRIGA  | Treino completo...   repetir até 3 vezes * 🌡 SEXTA ( Abdominais Matadores )👉    • ⚡ABDOMINAL SECA BARRIGA  | Treino completo...   repetir até 3 vezes * 🔥 Conheça AQUI 👉 https://rqxsystem.com.br/youtube-rqx-bds 📖 MEU LIVRO 👉https://bit.ly/livro_barriga_de_sonho 🔴 Inscreva-se no meu canal : https://bit.ly/youtube_raquel 🙋 Me acompanha nas redes sociais : ✅ Facebook: https://bit.ly/facebook_raquel ✅ Instagram: https://bit.ly/instagram_raquel ✅ Twitter:   / raquelquartiero   ✅ Blog Oficial: https://barrigadesonho.com.br/blog QUER EMAGRECER E DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A TREINAR? 🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA : O meu aconselho é que você treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!! Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder. ⚠ Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercício e depois na intensidade. Assim você garante resultados sem nenhum tipo de lesão! TREINO FEITO, ALMA LAVADA!!! Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer. Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados. ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!! #ESQUENTACARNAVAL #RQXSYSTEM #BDSRAQUEL #PROJETOBIQUINI #VERÃO2020 #EXERCÍCIOEMCASA #EMAGRECIMENTO #DEFINIÇÃO #ACADEMIAONLINE #FITNESS #SAÚDE #ACADEMIAEMCASA #TREINOHIIT #JEJUMINTERMITENTE #LPF #LOWCARBDIET #DIETALOWCARB #LOWCARB #DIARIODADIETA #PERSONAL #PERSONALTRAINER #HEALTHCOACH #RIOGRANDEDOSUL #BRASIL #PORTOALEGRE #GAUCHA #TORRES #USA ----------------------------------------------------------------------------- Edição: Ana Pohlmann Contato Instagram: anapohllmann