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❤️ Selfcare Yoga ❤️ | Beinvorder- & rückseite dehnen | Wirbelsäule mobilisieren | 25 Minuten

Hallo Ihr Lieben, Heute habe ich Euch eine 25 minütige Selfcare Yoga Routine zusammengestellt, in der es primär um die Dehnung und Mobilisierung der Beine und Hüften als auch der Wirbelsäule geht. Es ist ein sehr entspannter Flow, schließe wirklich gerne deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit nach Innen, zu Dir. Hilfsmittel wären praktisch: ein Yogaklotz und wenn du möchtest eine Decke für die Endentspannung. Ansonsten wünsche ich Dir viel Spaß und bis zum Nächsten Video! Namaste Deine Nina ************************************************** WORKOUT/FLOWS: Full Body Yoga: • 25 Min Yoga | 🌞 Feel Good Yoga Flow | STRO... Yin und Vinyasa Fusion: https://www.youtube.com/watch?v=w_9js... Meditieren für Eisteiger: • Meditieren für Einsteiger | Ungeduld losla... *************************************** Für weitere Inspiration und Information: Instagram: / yoga_mit_nina Facebook: / ninachristin. . #selfcare #slowflow #yoga

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