Пятница, вольным стилем, №3 :: Поднимите ноги во время плавания в горизонтальном положении - отто... скачать в хорошем качестве

Пятница, вольным стилем, №3 :: Поднимите ноги во время плавания в горизонтальном положении - отто...

Приводите друзей или заводите новых в наших лагерях! Самое главное — делиться любовью к воде! Плавание в лагере для детей! https://skillswimming.com/swim-camps-... Плавание в лагере для взрослых! https://skillswimming.com/swimming-camp/ Спасибо! Сегодняшний совет называется PDF, сокращение от push down - float (надавливайте вниз - плавайте на поверхности). Как мы видели во втором эпизоде ​​«Пятницы вольным стилем», у многих пловцов есть проблема с положением туловища. Наша грудь плавает благодаря легким, а ноги естественным образом опускаются, поэтому часто можно увидеть, как люди плавают таким образом. Это требует больших, ненужных усилий. Чтобы это исправить, попробуйте вот что. Если вы хотите научиться надавливать грудью вниз и позволять бедрам плавать на поверхности, давайте сделаем это. Отталкивайтесь ногами от доски, но опускайтесь так, как будто там плавает жук, и вы хотите уплыть под него. Это намного сложнее, чем просто надавливать грудью вниз, потому что с плавательной доской у вас будет двойная плавучесть верхней части тела, но в этом и заключается упражнение. Если слишком сложно, попробуйте с плавательным буем или даже пустой бутылкой с водой. Запомните, как вы чувствуете, когда надавливаете, и попробуйте это во время плавания. Это должно улучшить положение вашего тела. Прежде чем уйти! Помогите нам, нажав кнопку «Нравится»! Если вам нравится плавание, вам понравится наш сайт: https://skillswimming.com/swimming/ Наши любимые товары на Amazon: http://bit.ly/SkillsNAmazon Instagram:   / skillsntalents   Facebook:   / skillsntalents   Спасибо за просмотр! Плавайте быстро!