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Comment prévenir les troubles musculo-squelettiques ou TMS ?

Un trouble musculo squelettique (TMS) est une maladie qui affecte vos articulations ; il cible vos muscles, vos tendons et vos nerfs. Les TMS touchent plus de femmes que d’hommes après 45 ans, en général moins musclées ; il est donc important de pratiquer une activité physique et de faire des mouvements de mobilisation des articulations régulièrement, voire quotidiennement. Ce tutoriel fait partie d'une série de plusieurs tutoriels pour prévenir les douleurs et blessures dues aux TMS. Dans cette vidéo, nous allons vous montrer quelques exercices d’échauffement musculaire. Elle fait partie d’une série de tutoriels sur le thème de la santé physique des personnes en perte d'autonomie. Elle a été élaborée avec les conseils d'une ergothérapeute, Karine Dubreil, de professionnels travaillant en EHPAD et supervisée par le Dr Vincent OULD-AOUDIA président du Gérontopôle du Pays de la Loire. Des questions, une expérience à partager ? Laissez nous un commentaire. Les tuto’nomies sont des tutoriels et des webinaires pour soutenir l’autonomie. Ils sont destinés aux personnes (les aidants) qui viennent en aide à un proche en perte d’autonomie. Ces vidéos montrent les gestes à faire sur des thématiques utiles au quotidien. Elles portent sur 4 grands sujets : la sécurité, l’alimentation, l’hygiène, la santé psychique et physique. Ces tutoriels sont adaptés et conçus avec des professionnels du médico-social. Le projet a fait partie des lauréats « Aidants » de l’appel à projets Innovations sociales 2018 de Malakoff Humanis. Merci à Malakoff Humanis : https://essentiel-autonomie.com/ Pour retrouver la série complète : https://humagogie.fr/formations/tuton... Pour en savoir plus : http://humagogie.fr/tutonomie-aidants et les actualités sur la page Facebook :   / tutonomie