У нас вы можете посмотреть бесплатно Cutting Weight: Lose 5kg In 5 Days (free plan) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
1) GET THE FREE WEIGHT CUT PLANNER: https://docs.google.com/spreadsheets/... 2) Free Fighter Diet Quiz: https://quiz.jamesnicholnutrition.com 3) Fighter Nutrition Course: https://jamesnicholnutrition.com/fnc/ 4) 1-1 Nutrition Coaching: https://jamesnicholnutrition.com/coac... --- 00:00 – Why most fighters suffer unnecessarily in weight cuts 00:18 – Free weight cut calculator 01:15 – Water loading explained 02:03 – Calories for fight week (tapered maintenance) 02:17 – Low-carb strategy (glycogen + water loss) 03:08 – Low-fiber diet in the final 3 days 03:52 – Low sodium diet strategy 04:29 – Low food-weight foods in the final 24 hours 05:20 – Sweating methods (bath, sauna, suits) & % limits 06:18 – Recommended foods list 06:38 – Free resources, fighter nutrition course & 1-1 coaching