Скачать с ютуб Программа ТАБАТА 4 МИНУТЫ, чтобы БЫСТРО СЖИГАТЬ ЖИР 🔥 ТАБАТА Кардио, чтобы ПОХУДЕТЬ и ПОХУДЕТЬ в хорошем качестве

Программа ТАБАТА 4 МИНУТЫ, чтобы БЫСТРО СЖИГАТЬ ЖИР 🔥 ТАБАТА Кардио, чтобы ПОХУДЕТЬ и ПОХУДЕТЬ

✅ Вы ищете ИНТЕНСИВНУЮ тренировку, которая позволит СЖИГАТЬ ЖИР и ПОХУДЕТЬ 🔥. Эта 4-минутная программа ТАБАТА дома – ЛУЧШИЙ вариант. Сделайте это вместе со мной, чтобы БЫСТРО ПОТЕРЯТЬСЯ. 🔴 ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ 👉 https://bit.ly/2MwA3qH ✅ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ 👉 http://bit.ly/2JSVGnj В сегодняшнем видео мы представляем вам 4-минутную программу табата для быстрого похудения. Это упражнение можно выполнять без оборудования и в небольшом пространстве, поэтому оно идеально подходит, если вы хотите тренироваться дома. Эта 4-минутная программа табата для сжигания жира состоит из 8 упражнений, которые мы будем применять на практике, используя метод HIIT, то есть для каждого упражнения мы будем выполнять 20 секунд работы, за которыми следуют 10 секунд восстановления. . Мы сделаем 1 серию. Все упражнения, составляющие эту 4-минутную табату для похудения, можно просмотреть во время воспроизведения самого видео. Нам предстоит отличная работа по сжиганию жира благодаря ускорению, которое эта интенсивная 4-минутная тренировка Табата производит в нашем метаболизме, заставляя нас сжигать больше калорий не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после нее. Итак, если вы задаетесь вопросом, как быстро похудеть (и поработать над общими мышцами), с помощью этой жестокой 4-минутной тренировки Hiit Tabata Cardio вы будете на правильном пути. Таким образом, если вы один из тех, у кого нет времени на тренировки и ваша цель — быстро сжечь жир и поддерживать адекватный общий тонус, попробуйте эти 4 минуты табата высокой интенсивности дома. Нет никаких оправданий тому, чтобы не тратить 4 минуты в день. Вы также можете сделать это дома, так как вам не нужны ни материалы, ни машины. Похудейте с помощью лучших упражнений Табата для похудения. Вы можете готовить эту домашнюю табату 3-4 раза в неделю. Если у вас есть возможность, вы можете даже добавить больше серий или раундов, чтобы сделать тренировку более продолжительной и сжигать еще больше калорий. Это 4-минутное табата не только для начинающих, но также для пользователей среднего и продвинутого уровня, поскольку каждый адаптирует интенсивность к своему физическому состоянию. Аналогично, если ваша цель связана с бодибилдингом, вы можете совместить эту 4-минутную программу табата для сжигания жира с тренировками в тренажерном зале (с отягощениями), что поможет вам проработать мышцы. Если вам интересно, как быстро сжечь жир в домашних условиях, я советую вам попробовать эту 4-минутную программу табата-тренировок и прокомментировать, какая кардио-тренировка дома была лучшей из всех, которые вы выполняли. Для меня, без сомнения, эта 4-минутная тренировка Табата для похудения представляет собой отличный вариант. Если у вас есть вопросы относительно этого табата за 4 минуты для похудения, не стесняйтесь оставлять их в комментариях. Аналогично, если вам понравилась эта тренировка табата дома, мы будем признательны, если вы поставите лайк и подпишетесь на канал. Значительное количество лайков помогает мне продолжать загружать эти упражнения, хотя я знаю множество отличных каналов, которые также делятся ими, например, Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo. Fit, Gymvirtual или Feel young и другие. Давайте пойдем туда с этим кардио-табата, чтобы избавиться от жира по всему телу!! *(Упражнения Табата дома для женщин и мужчин – подходят обоим) *(Комбинация упражнений в этой кардио-табате для сжигания жира за 4 минуты позволяет проработать все тело).