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CÓMO GANAR MÁS MÚSCULO CON AYUNO INTERMITENTE

¿Se puede ganar masa muscular con ayuno intermitente? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Xabier Ramírez de la Piscina te explica todo lo que debes saber sobre la estrategia de ayuno intermitente en etapa de volumen. Para ello, usa como referencia evidencia científica y su experiencia como nutricionista deportivo. ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?... ════════════ 📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram:   / fitgeneration.es   ➜ TikTok:   / fit.generation   ➜ Facebook:   / fitgeneration.es   ➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit ════════════ Índice del vídeo: 00:00 Ayuno intermitente para ganar masa muscular 00:23 ¿Qué es el ayuno intermitente? 00:43 Tipos de ayuno intermitente 02:12 Evidencia científica sobre el ayuno 06:39 Individualización 07:00 Personas que pueden beneficiarse del ayuno 08:03 Suplementación durante la etapa de ayuno intermitente 08:34 A quién no le funciona hacer ayuno para ganar músculo 08:47 Ayuno intermitente en etapa de definición 09:09 Conclusiones ════════════